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体会自己的感受和需要,而不归咎于他人 ——我校第十二期家长读书沙龙活动如期举行

发布者:管理员  时间:2018-01-03  

11月23日晚,我校第十二期家长读书沙龙活动在高中楼三楼308室如期举行。来自初、高中部的近二十位学生家长参加了本期家长读书沙龙活动,活动由校心理咨询室吴丽老师主持。

在高二(B7)班徐佩瑶爸爸的领读下,本期活动开始了对《非暴力沟通》“第十章 充分表达愤怒”内容的学习。本期学习的主要内容有:生气的原因不在于别人做了什么,而在于我们怎么看待对方及其行为;留意头脑中出现的暴力想法,而不评判它们;如果想充分表达愤怒,我们就不能归咎于他人,而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比,直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足;当我们意识到自己的需要,愤怒就转变为服务需要的情感;除了专注于自身的感受和需要,我们还可以选择去体会对方的感受和需要;一旦意识到他人的感受和需要,我们就会发现彼此相同的人性;练习把每一个指责都转化为尚未满足的需要;我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。

徐爸爸在领读的过程中列举了自己与孩子沟通的不同实例,分享自己对书中内容的理解,通俗易懂;家长们也积极参与了讨论与分享,紧扣学习主题,话题不仅围绕孩子的学习成长,还延伸到自己的工作、生活案例。本学习章节有部分内容比较深奥难懂,部分家长也提出了理解上的困惑,吴丽老师及时进行了答疑解惑,家长们豁然开朗。

通过学习与分享,家长们既巩固了对书中内容的理解,学会了在愤怒时如何去表达自己的感受和需要;又深刻体会到学习的重要性,好好掌握学习技艺,为孩子的健康成长助一臂之力。走出中年的困惑,活出最好的自己,家长们在本次活动中又载满了不一样的收获!